Sehr viele Menschen leiden an Mundgeruch, jedoch kaum einer wagt es
offen darüber zu sprechen, bzw. sein Gegenüber darauf anzusprechen.
Der Weg zu einem frischen Atem ist einfacher als gedacht!
Auch glauben viele, dass Mundgeruch mit Bonbons, Kaugummi oder Mundspülungen übertüncht werden
könnte. Für kurze Zeit auf jeden Fall, nur was ist wenn die Wirkung nachlässt?
Früher sagte man, dass schlechter Mundgeruch von einem Magenproblem herrührt. Jedoch weiß man heute,
dass dies nur in ca. 1% der Fälle zutrifft. Neueste Untersuchungen zeigen, dass die Ursache bei ungefährt 85% der Fälle direkt im Mund- und Rachenraum zu finden ist und auch bei einer Hals-,
Nasen- und Ohrenproblematik.
Wenn Sie selbst herausfinden möchten, ob Sie Mundgeruch haben, dann gibt es verschiedene
Möglichkeiten, hier finden Sie zwei davon:
-
Reiben Sie Ihr sauberes, ohne Creme oder Seife gereinigtes Handgelenk über die herausgestreckte
Zunge. Den Bereich einige Sekunden trocknen lassen und dann riechen Sie daran.
oder
-
Reinigen Sie die Zähne mit Zahnseide und riechen daran. Übel riechende Zahnseide lässt oft auf
Mundgeruch schließen.
Mein Tipp:
Springen Sie über Ihren Schatten und klären mit Ihrer Zahnärztin / Ihrem Zahnarzt das Thema
"Mundgeruch"!
Und hier ein paar Tipps, um mit einfachen "gesunden Hausmitteln", wo Sie sicher eines davon daheim haben, vorübergehend den Mundgeruch zu "verscheuchen":
- Kauen Sie sehr mehrmals täglich einige Anissamen oder frische Petersilie!
- Spülen Sie Ihren Mund mehrmals täglich mit ungesüßtem Pfefferminztee!
-
"Ölziehen" - entweder mit Sesamöl,
Distelöl, Sonnenblumenöl, Schwarzkümmelöl oder kaltgepresstem Olivenöl (alles aus Bio-Anbau ... Ihre Gesundheit ist Ihnen doch wichtig, oder?): Nehmen Sie einen Esslöffel Öl in den Mund,
setzen oder legen sich bequem hin und ziehen das Öl ca. 15 Minuten durch Ihre Zahnzwischenräume. Wenn Sie das Öl danach ausspucken (nicht schlucken!!), sollte es eine weiße Flüssigkeit sein.
Die Anwendung sollten Sie mindestens 1x / Tag mindestens 4 Wochen lang machen. Und dann am besten vor dem Frühstück (bzw. vor den Mahlzeiten), damit die während der Nacht angesammelten
Bakterien reduziert werden. Nach dem "Ölziehen" den Mund mit klarem Wasser gut ausspülen und auch die Zähne mit klarem Wasser reinigen. Ebenso das Waschbecken danach gut
säubern.
