Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag, um der physiologischen Austrocknung entgegenzuwirken, die durch
den Alterungsprozess entsteht.
Unser Körper besteht bis zu 80 Prozent aus Wasser. Wasser trägt zur Erhaltung der normalen körperlichen und kognitiven
Funktion, als auch der Körpertemperatur bei.
Neben den oben genannten 1,5 bis 2 Liter Wasser täglich nehmen wir auch einen Teil der benötigten Flüssigkeit über die Nahrung auf.
Coca Cola, Sprite, Bitter Lemon, usw. zählten nicht dazu.
Tipp: Gewöhnen Sie sich an - falls Sie das nicht schon längst machen - zu jeder Tasse Kaffee ein Glas Wasser zu trinken.
